Можно не верить в чудеса, но бросать в море монетки в надежде вернуться, загадывать желание, оказавшись между тезками или увидев падающую звезду
Популярное: Как быстро вывести синяк под глазом
Превратить фантазии в реальность не так уж сложно, уверяют эксперты.
— Часто слышу: хочу стать руководителем корпорации или выиграть миллион в лотерею, — говорит психиатр и психотерапевт Сергей Горин. — Иногда мне предлагают ознакомиться с планами достижения желаемого. Я возвращаю записи со словами: «Это типичная бесплодная мечта. Она может стать планом или проектом, когда здесь появятся календарные даты и смета».
Инструкция от Сергея Горина не только поможет достичь желаемого, но и понять, нужно ли вам то, к чему вы стремитесь.
Шаг 1. Представьте себя в ситуации, о которой мечтаете. Хотите стать начальником? Представьте себя в его шкуре. Вот вы в большом кабинете. Или в его автомобиле. Или в загородном доме. Полюбуйтесь картинкой. Нравится?
Шаг 2. Войдите в образ. Осмотритесь как следует: не тесно ли в кресле, не раздражает голос секретаря? Удобно ли в автомобиле? Звонит телефон, на кону важная сделка – нужно дать вразумительный ответ. Представьте, что дергать вас будут круглосуточно. Ощутите груз ответственности. Подумайте о последствиях сбывшейся мечты. Вам все нравится?
Шаг 3. Посмотрите из точки, где мечта сбылась, назад, в настоящее. Увидьте дорогу, который прошли, и составьте список всего, чего вы добились по пути. Получили образование, и не одно? Выучили пару иностранных языков? Бросили курить?
Шаг 4. Вернитесь со списком достигнутого в настоящее. Перечитывайте его каждый день — и старайтесь во всем ему следовать. Технику нужно отрабатывать, начав с небольших, осязаемых мечтаний.
Карта желаний
Если желаний много, поэкспериментируйте с «картой сокровищ». Этот метод сочетает визуализацию и древнее китайское искусство фэншуй.
Разделите лист бумаги на девять частей. Каждый квадрат раскрасьте в цвет первоэлемента, отвечающего за эту зону и придающего ей энергию: Земли, Огня, Воды, Металла и Дерева — нужная палитра обозначена на схеме.
В центральный квадрат наклейте свое фото. Вы должны себе на нем нравиться.
Из глянцевых журналов, туристических буклетов, каталогов вырежьте картинки для коллажа.
Дальше — дело техники и фантазии. В «Богатство» наклейте картинку с банкнотами. В «Семью» — счастливое семейство, а если вы в поиске — фотографию симпатичных вам мужчины или женщины. В сектор путешествий просятся острова с пальмами или другой заграничный пейзаж. Сюда же поместите образы учителей и друзей. Или дельфина — универсальный символ помогающего существа. «Карьера» — логотип компании, где хотите трудиться, или фотографию человека, который преуспел в вашей профессии. Как вариант — лестницу или стартующую ракету. В ячейке «Слава» уместны и кинематографический «Оскар», и спортивный кубок, и какая-нибудь награда. Заполните все ячейки изображениями. Если нужная картинка не нашлась, пишите словами, но не «Я хочу новую машину», а «У меня есть BMW X5, цвет красный».
Пусть картинки выглядят так, словно все это уже ваше. Поэтому в сектор богатства не помещайте дракона, который охраняет сокровища: ведь тогда вам до них не добраться.
Эзотерики говорят: не держите постоянно в голове то, к чему стремитесь. Мечту надо отпустить, как воздушный шарик, придерживая ее за ниточку. Так что не вешайте «карту сокровищ» на стену. Храните ее в укромном месте, но время от времени доставайте, рассматривайте, проникайтесь мыслями о том, что не только вы движетесь в «замечтованное» будущее, но и будущее движется вам навстречу.
КСТАТИ
Люди, которые рассказывают о планах, реже их выполняют. Профессор психологии Нью-Йоркского университета Питер Голлуитцер считает, что, посвятив в свои дела окружающих и получив их одобрение, человек испытывает «ложное чувство завершенности». Мозг с удовольствием играет в то, будто все уже случилось, и стимул стремиться к намеченному исчезает.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…