Проще, чем вы можете представить: 5 вещей, о которых нужно помнить, если вы хотите получить лучшую кожу

Когда дело доходит до ухода за кожей, вам необходимо тщательно изучить свой тип, тон и проблемы с кожей. Это потому, что кожа каждого человека устроена по-своему, и имеет смысл только иметь правильные знания о том, что вам подходит, а что нет. В состав всех средств по уходу входят различные ингредиенты, которые помогают вашей коже чувствовать себя счастливой и здоровой. Мы здесь, чтобы поговорить о тех ингредиентах, которые вам особенно понадобятся для лечения склонной к акне, пигментной и тусклой кожи.

Привычки для счастливой кожи

Всегда следуйте четырем столпам хорошего самочувствия. Первый — пить воду (включая богатые водой фрукты и овощи), второй — пробудить свое тело с помощью медитации и упражнений. Третий — проявлять доброту к своему разуму, сводя к минимуму стресс и напряжение, и последний — питать кожу с помощью местных процедур. Когда дело доходит до поддержания здоровья кожи, все это взаимосвязано. Люди начинают стареть примерно в 18 лет, и поэтому профилактика важна.

Продукты, любящие кожу

Все фрукты и овощи, богатые водой, нежны для кожи. Это связано с тем, что, когда вы употребляете в пищу продукты, богатые водой, ваша кожа дольше остается увлажненной изнутри. Эти продукты включают яблоки, огурцы, виноград и т.. Даже арбуз и розовый грейпфрут обладают внутренним SPF и защитными свойствами от воздействия окружающей среды.

Правила ухода за кожей, которые часто игнорируются

Так много людей игнорируют свой ночной уход за кожей. Но ваш ночной режим так же важен, как и утренний распорядок. Именно ночью ваше тело восстанавливается и исцеляется, поэтому продукты будут работать без перебоев в течение нескольких часов.

Побочные эффекты современных технологий

Внесите небольшие изменения, например, наденьте очки для синего света перед экранами в течение долгих часов. Установите на устройстве таймеры, чтобы делать регулярные перерывы, и отложите их, чтобы потянуться и подвигаться. Вы также можете использовать продукты местного действия, которые помогают активно бороться с синим светом и факторами окружающей среды.

Контрольный список ингредиентов

Выбор режима ухода за кожей может потребовать некоторых проб и ошибок. Но перечисленные ниже комбинации ингредиентов необходимы для борьбы с вашими регулярными проблемами кожи:
* Кожа, склонная к акне: очищающее средство с салициловой кислотой + лечение
* Пигментация и шрамы от угревой сыпи: витамин С
* Тусклая кожа: ретинол и альфа-гидроксикислоты
* Темные руги: витамин С и кофеин
* Морщины: гиалуроновая кислота в более высокой концентрации и ретинол