Чтобы добиться заветного веса и фигуры не обязательно морить себя голодом. Достаточно просто строить свой рацион с правильных продуктов, которые заставят ваш организ начать самостоятельно сжигать жир.
Лук и чеснок
В их состав входит вещество, которое не только провоцирует резкий вкус и запах, но и заставляет организм ускоренно превращать жир в энергию.
Красные апельсины
Витамин С, которым переполнен этот фрукт помогает быстро уменьшыть уровень кортизола — гормона стресса. Дело в том, что кортизом принуждает организм откладывать жировые соединения. Итак отсюда и вывод — чем меньше кортизола, тем быстрее выводятся жиры.
Морские водоросли
Мало калорий, но много йода. Он улучшает работу щитовидной железы, ведь из-за ее нарушение возникает избыточный вес.
Острый перец
Употребление острого перца стимулирует метаболизм. Более того, люди, которые едят острую пищу, насыщаются быстрее — и в итоге съедают меньше, чем те, кто предпочитает пресным блюдам.
Куркума
Один из активных ингредиентов этой ярко-желтой пряности, куркумин, помогает бороться с жыром путем подавления развития кровеносных сосудов. Более того, куркума очень полезна для волос и кожи и даже помогает бороться с мигренью.
