Сегодня хотим дать несколько советов о том, что есть, а от чего наоборот отказаться, если на лице появляются высыпания.
Откажись от молочки
Вне зависимости от того, как ты переносишь лактозу, молочные продукты — не лучшие друзья чистой кожи. Отказавшись от них минимум на три недели, ты сможешь четко проследить связь между молоком и высыпаниями, попутно замечая, что и отекать стала намного меньше.
Попробуй растительное молоко
На кокосовом или миндальном молоке получается восхитительное капучино, чиа-пудинги и другая выпечка, так что страдать без любимого сливочного вкуса тебе определенно не придется. Добавь туда же кокосовое мороженое и йогурты — отличная альтернатива молочке для обладательниц проблемной кожи.
Откажись от арахиса
Полуорех-полубобовое повышает уровень андрогенов в организме, они, в свою очередь, запускают сверхактивную выработку себума. Из-за этого поры могут забиваться сильнее и воспалений становится больше.
Попробуй миндаль
Вкусные и полезные орехи повышают упругость кожи, дарят насыщение и хорошее настроение, не ухудшая при этом качество кожи.
Откажись от рафинированного сахара и муки
Резко повышая уровень инсулина, эти продукты не только плохо отражаются на талии и боках, но и способствуют повышенной продукции андрогенов, что, как ты уже поняла, приводит к усиленной жирности и кожи и появлению прыщей.
Попробуй цельнозерновые крупы и натуральные подсластители
Вместо овсяных хлопьев стоит купить плющеное зерно — оно варится дольше, но не вызывает столь резкого скачка инсулина, а также позволяет оставаться сытой несколько часов. Из подсластителей выбирай стевию — это самый безобидный во всех отношениях вариант.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…