При жизни человек набирается много как и полезных, так и вредных привычек.
Они влияют на наше здоровье, самочувствие, а также настроение.
Поэтому нужно знать, какие привычки положительно влияют на наш организм, а отрицательно.
Попробуйте соблюдать хорошие привычки и откажитесь от вредных уже сейчас. И вы сможете убедиться, которых удивительных изменений в состоянии добиться, следя за своим образом жизни.
— Откажитесь от сигарет и алкоголя.
— Держите осанку, ходите прямо.
— Делайте утреннюю зарядку.
— Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
— Звоните любимым и родителям просто так.
— Говорите людям комплименты, будьте доброжелательными.
— Утром принимайте контрастный душ, который помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
— Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
— Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
— Начинайте день с улыбки: ничто не заряжает позитивом лучше.
— Думайте позитивно.
— Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
— Тренируйте ум: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
— Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
— Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
