Предупреждение: есть ли у Вас хоть один из этих симптомов? Не игнорируйте их! Это может быть опасно!

Человеческое тело имеет свой собственный способ предупреждения о тех или иных проблемах. Вот, например, если у Вас появились трещинки в уголках рта, то это может быть связано с дефицитом цинка или нехваткой витаминов!

Самое главное – знать об этих симптомах, и после их обнаружения, немедленно принять соответствующие меры.

Трещины в уголках рта

Основные причины:

• Дефицит витаминов группы B
• Расстройства желудка, что может вызвать повышенную секрецию желудочной кислоты, которая разъедает слизистую губ
• Потрескавшиеся губы, вызванные сухой, очень холодной / теплой погодой.
• Анемией, вызванная дефицитом железа
• Инфекции, вызванные бактериями стрептококка и стафилококки
• Плохая гигиена полости рта
• Частое увлажнение губ языком
• Ослабленная иммунная система
• Недостаток витаминов (B2, B3 и B12), цинка и железа.

Решение: потребляйте продукты, богатые витаминами группы B (молочные продукты, темно-зеленые листовые овощи, рыба, мясо, бобовые, цельные зерна пшеницы, соевые продукты).

Витамин С улучшает поглощение железа, поэтому важно сочетать продукты, богатые железом, с продуктами, богатыми витамином С.

Красная сыпь на лице, которая шелушится и / или чрезмерная потеря волос

Симптомы, как чешуйчатая сыпь с покраснениями на коже головы или на лице, а также чрезмерное выпадение волос, могут быть признаками дефицита биотина.

Холодная погода может ухудшить любые проблемы на коже, особенно, на лице заболевания, поэтому Вы должны быть очень осторожны в зимнее время.

Решение: потребляйте больше арахиса, миндаля, шпината, козьего молока, йогурта, помидоров, моркови, лука, орехов и т.д.

Какие факторы могут привести к потере волос:

• Выпадение волос часто является причиной заболевания щитовидной железы.
• Противозачаточные таблетки на гормональной базе зачастую негативно влияют на волосы.
• Многие женщины сталкиваются с потерей волос в течение трех месяцев после родов.
• Некоторые лекарства, такие как препараты против свертывания крови, подагры, гипертонии также могут быть причиной повышенного выпадения волос.
• Выпадение волос может быть вызвано некоторыми грибковыми инфекциями кожи.
• Выпадение волос является неотъемлемой частью заболеваний, как диабет или волчанка.
• Определенные типы причесок могут стать причиной выпадения волос.
• Химических веществ и горячее масло для волос могут вызвать воспаление волосяных фолликулов, что в дальнейшем приводит к повреждению и потере волос.
• Генетические факторы также могут быть причиной потери волос.

Красные или белые наросты, которые напоминают акне (на щеках, руках, бедрах)

Красные и болезненные высыпания на щеках, руках и бедрах могут быть признаком гормонального дисбаланса, но это также симптом, что Вашему организму не хватает витамина А, витамина D и незаменимых жирных кислот.

Решение: потребляйте продукты, богатые здоровыми жирами, такие как льняное семя, авокадо и орехи. Кроме того, нужно увеличить потребление темно-зеленых листовых овощей, моркови, перца и молочных продуктов.

Онемение рук, ног и других частей тела

Временная потеря чувств вместе с чувством онемения и покалыванием в руках и ногах может быть признаком недостатка фолиевой кислоты и витаминов B6, B9 и B12,

Решение: потребляйте больше шпината, темно-зеленых листовых овощей, молочных и соевых продуктов, всех видов бобов.