Человеческое тело имеет свой собственный способ предупреждения о тех или иных проблемах. Вот, например, если у Вас появились трещинки в уголках рта, то это может быть связано с дефицитом цинка или нехваткой витаминов!
Самое главное – знать об этих симптомах, и после их обнаружения, немедленно принять соответствующие меры.
Трещины в уголках рта
Основные причины:
- Дефицит витаминов группы B
- Расстройства желудка, что может вызвать повышенную секрецию желудочной кислоты, которая разъедает слизистую губ
- Потрескавшиеся губы, вызванные сухой, очень холодной / теплой погодой.
- Анемией, вызванная дефицитом железа
- Инфекции, вызванные бактериями стрептококка и стафилококки
- Плохая гигиена полости рта
- Частое увлажнение губ языком
- Ослабленная иммунная система
- Недостаток витаминов (B2, B3 и B12), цинка и железа.
Решение: потребляйте продукты, богатые витаминами группы B (молочные продукты, темно-зеленые листовые овощи, рыба, мясо, бобовые, цельные зерна пшеницы, соевые продукты).
Витамин С улучшает поглощение железа, поэтому важно сочетать продукты, богатые железом, с продуктами, богатыми витамином С.
Красная сыпь на лице, которая шелушится и / или чрезмерная потеря волос
Симптомы, как чешуйчатая сыпь с покраснениями на коже головы или на лице, а также чрезмерное выпадение волос, могут быть признаками дефицита биотина.
Холодная погода может ухудшить любые проблемы на коже, особенно, на лице заболевания, поэтому Вы должны быть очень осторожны в зимнее время.
Решение: потребляйте больше арахиса, миндаля, шпината, козьего молока, йогурта, помидоров, моркови, лука, орехов и т.д.
Какие факторы могут привести к потере волос:
- Выпадение волос часто является причиной заболевания щитовидной железы.
- Противозачаточные таблетки на гормональной базе зачастую негативно влияют на волосы.
- Многие женщины сталкиваются с потерей волос в течение трех месяцев после родов.
- Некоторые лекарства, такие как препараты против свертывания крови, подагры, гипертонии также могут быть причиной повышенного выпадения волос.
- Выпадение волос может быть вызвано некоторыми грибковыми инфекциями кожи.
- Выпадение волос является неотъемлемой частью заболеваний, как диабет или волчанка.
- Определенные типы причесок могут стать причиной выпадения волос.
- Химических веществ и горячее масло для волос могут вызвать воспаление волосяных фолликулов, что в дальнейшем приводит к повреждению и потере волос.
- Генетические факторы также могут быть причиной потери волос.
Красные или белые наросты, которые напоминают акне (на щеках, руках, бедрах)
Красные и болезненные высыпания на щеках, руках и бедрах могут быть признаком гормонального дисбаланса, но это также симптом, что Вашему организму не хватает витамина А, витамина D и незаменимых жирных кислот.
Решение: потребляйте продукты, богатые здоровыми жирами, такие как льняное семя, авокадо и орехи. Кроме того, нужно увеличить потребление темно-зеленых листовых овощей, моркови, перца и молочных продуктов.
Онемение рук, ног и других частей тела
Временная потеря чувств вместе с чувством онемения и покалыванием в руках и ногах может быть признаком недостатка фолиевой кислоты и витаминов B6, B9 и B12,
Решение: потребляйте больше шпината, темно-зеленых листовых овощей, молочных и соевых продуктов, всех видов бобов.
