Представьте, человек вдоволь наелся и решил сразу же заняться спортом, например поплавать. Что может произойти? Во-первых, есть вероятность того, что часть пищи, которая находится в желудке, может «пойти» на вверх и вызвать тошноту. Во-вторых, может снизиться давление, перераспределиться кровь, измениться уровень сахара и масса других неприятных вещей. В-третьих, от такой большой физической нагрузки человек может потерять сознание. Ну и в-четвертых, силы уходят не на переваривание пищи, а на то, чтобы грести, отсюда органы пищеварения будут получать недостаточное кровоснабжение, что может привести к проблемам с желудком: спазмы, колики, кишечная непроходимость.
Популярное: Постоянно мерзнут руки и ноги: в чем причина и что делать?
После того, как человек плотно поел, нужно обязательно дать организму время переварить пищу, чтобы она из верхних отделов желудка ушла в кишечник. Нужно, чтобы все улеглось. Походите, немного подвигайтесь — не меньше часа, а лучше два-три.
Глупо наедаться и напиваться до состояния телячьего восторга и потом идти в воду. Из-за этого у людей возникает много проблем.
Конечно, прежде чем заниматься физическими упражнениями поесть можно. Съесть бутерброд, выпить теплый чай и позволить себе немного второго или первого объемом примерно 150 миллиграммов, но наедаться и переедать нельзя! Сейчас многие страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, при которой человек помимо изжоги испытывает чувство жжения и боли за грудиной. И если при таком диагнозе он переедает, а потом начинает активно заниматься спортом, то при очередном приступе у него может остановиться сердце. Поэтому не надо делать глупостей. Поели, спокойно погуляли и только потом в воду.
