Подлый друг всех женщин — это повышенный аппетит. Из-за такого "друга" можно очень быстро набрать лишнюю вес, а потом долго и нудно бороться с ним. Бывает же такое, что организм сыт, но руки к холодильнику так и тянутся! А вечером вообще все выходит из-под контроля. В чем проблема? Причины могут быть совершенно разными.
Среди самых распространенных причин: ПМС, стресс, недосып, обезвоживание, низкокалорийная диета и тому подобное.
Нужно научиться хитро обходиться со своим повышенным аппетитом. Есть несколько советов, которые помогут в этом деле.
1. Пейте теплую воду! Она расслабляет органы пищеварения и притупляет чувство голода. А уж если выпить стакан воды перед сном, то это поможет отвлечься от навязчивых мыслей о еде. К слову, чай или кофе без сахара посреди дня тоже могут отвлечь от желания поесть.
2. Занимайтесь физическими нагрузками. Лучше всего — ходьба или бег. Это помогает расщеплять жиры и освобождать энергию. Прогулка или пробежка уж точно отвлекут от навязчивого чувства голода.
3. Делайте полезные перекусы. Они хорошо влиять на организм. Выбирайте яблоки, грейпфрут, морковь и другие полезные фрукты и овощи.
4. Установите режим питания. Это поможет отслеживать состояние организма и понимать, действительно ли вам нужно съесть еще что-то, чтобы насытиться, или это просто обман организма.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…