Бывает такое, что у вас часто болит голова, а вы не можете понять причину? Хотим вам сообщить, что именно ваша любимая пища может стать этому причиной! Есть продукты, которые могут сильно повлиять на ваше самочувствие.
1. Бобовые
Продукты, которые относящиеся к этой группе, содержат танины — вещества, которые могут спровоцировать головную боль.
2. Орехи
Да, орехи сами по себе полезные продукты, поскольку содержат много белков, однако они могут стать вашим злейшим врагом. Миндаль, грецкие орехи, кешью содержат сульфит, а это вещество может накапливаться в организме и вызвать мигрень.
3. Консервированные продукты
Соления и все консервированные продукты могут не лучшим образом повлиять на здоровье. Постарайтесь не употреблять в пищу то, что содержит уксус или рассол.
4. Бананы и цитрусовые
В них сочетаются тирамин и гистамин, которые и вызывают мигрень. Если часто болит голова, уменьшите количество употребления этих фруктов.
5. Авокадо и сливы
Да, это полезные продукты, но они содержат в своем составе тирамин, который вытесняет серотонин (гормон радости). Нарушение серотонина вызывает головную боль.
6. Шоколад и кофе
Эти продукты могут содержать кофеин, дубильные вещества и другие соединения, которые приводят к головной боли. К тому же, кофе без кофеина может вызвать мигрень, особенно при добавлении в него сливок.
