Эта новость шокировала многих — ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) объявила, что красное мясо вызывает рак. Что теперь делать? Как жить дальше без любимой всеми колбасы, копченостей, хот-догов и прочих вкусностей?
Мы убеждены, что всё не так страшно: полностью ограничить себя в мясных продуктах вряд ли кто-то отважится. Однако принять во внимание щепетильные исследования ученых необходимо. Конечно, если относиться к своему здоровью бережно и ответственно…
Самые опасные мясные продукты — переработанные. Они содержат наиболее высокое количество канцерогенов. Бекон, ветчина, сосиски и колбаса — то, без чего вполне можно обойтись, а также можно уменьшить количество этих вкусностей на своем столе.
Канцерогенность колбасной продукции объясняют просто. Химические вещества для усиления вкуса в ее составе вступают в сложные реакции между собой, при нагревании и долгом хранении выделяя опасные канцерогены. То же самое относится к обычному красному мясу — говядине, свинине, ягнятине, которое часто дополнительно обрабатывается.
Популярное: 10 продуктов, которые могут сделать вас моложе
Всего 50 г красного мяса в день повышает риск заболеть раком кишечника на целых 18 %, заявляет ВОЗ.
Враг нашего здоровья — чрезмерность. Если употреблять слишком много переработанных мясных продуктов, организм не справляется с нагрузкой. Отсюда различные заболевания печени, поджелудочной железы, желудка и кишечника, которые могут спровоцировать рак.
Накопленные канцерогены сложно выводятся, подрывая наш иммунитет и превращаясь в питательную среду для развития раковых клеток.
Если ты сократишь вдвое употребление мяса, твое здоровье только выиграет! Лучше обезопасить себя и не проверять на собственном опыте, насколько правы оказались ученые.
Норма потребления красного мяса в день — 70 г. Эта цифра оптимальна: ты не будешь чувствовать голода, получишь нужное количество белков и не подвергнешь тело опасности.
Достаточно съесть одну сосиску на завтрак вместо двух, а бекон иногда заменять курицей. Это может спасти тебя от рака. Бобовые и орехи — полноценные источники белка, которыми можно заменить дополнительный кусочек мяса.
Конечно, по сравнению с сигаретами, мясо отдыхает. Более миллиона смертей в год происходят по причине курения. 50 000 смертных случаев связывают с избыточным употреблением пищи с канцерогенами.
Передай близким эту важную новость! Наше здоровье — совсем не то, чем стоит рисковать.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…
