Люди с ослабленной иммунной системой — наиболее уязвимыми перед коронавирусом. В столь непростой период ее важно укреплять.
Американские врачи составили список продуктов, которые повышают иммунную систему и улучшают защиту организма от инфекции, передает Times Now.
Топ 5 продуктов для "очистки" легких
Имбирь — из-за большого содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, А, цинка, кальция, йода, природных антибиотиков и антимикотиков имбирь оказывает укрепляющее действие на организм и повышает сопротивляемость различным заболеваниям.
Активное вещество продукта — гингерол — уменьшает воспаление, хронические боли, боль в горле.
Также, имбирь обладает уникальным свойством очищать организм от многих видов токсинов: пищевых, радиационных и химических.
В народной медицине имбирь используется в течение тысячи лет, так как этот продукт способен очищать легкие.
Еще, имбирь, вместе с куркумой, яблоками и чесноком входит в перечень продуктов, которые способны очищать легкие. Ведь именно легкие является одним из самых активных мест в организме, где скапливаются вредные вещества. А коронавирус COVID-19, как известно, является болезнью, которая уничтожает легкие человека.
Куркума — ее основной компонент "куркумин" считается мощным иммунным усилителем, который действует как противовоспалительное средство.
Ягоды — насыщенные витаминами и антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему и помогают организму эффективнее противостоять различным инфекциям.
Продукты с витамином С — цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны), клюква, киви, черная смородина, земляника, шиповник, рябина, клюква, брусника, облепиха, яблоки, хурма, квашеная капуста, брюссельская и цветная капуста, болгарский перец, помидоры, проростки пшеницы, овощи листовые зелени (петрушка, укроп).
Разноцветные овощи — их пигменты (хлорофилл, астаксантин, бета-каротин) обладают антиоксидантными свойствами и эффективно работают на укрепление организма. Сладкий перец (красный, зеленый, желтый), красная капуста, брокколи являются мощными усилителями иммунной системы.
Все вышеперечисленные продукты повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, в том числе инфекций, переохлаждения, стрессовых факторов.
Они увеличивают выработку антител и интерферона, защищающие организм от вирусов.
