Семена тыквы может и небольшие, но они заполнены ценными питательными веществами.
Употребление в пищу только небольшого количества может дать вам значительное количество здоровых жиров, магния и цинка. Из-за этого семена тыквы ученые связывают с несколькими преимуществами для здоровья. Тыквенные семена полезны для сердца, предотвращает некоторые виды рака.
1. Ценные питательные вещества
Семена тыквы также известны как «пепита» — мексиканский термин. В отличие от твердых белых семян из вырезанной тыквы, большинство семян тыквы, купленных в супермаркете, не имеют раковины. Эти семена зеленые, плоские и овальные. И именно они очень плезны.
2. Высокое содержание антиоксидантов
Семена тыквы содержат антиоксиданты, такие как каротиноиды и витамин Е.
Антиоксиданты могут уменьшить воспаление и защитить ваши клетки от вредных радикалов. Вот почему потребление продуктов, богатых антиоксидантами, может помочь защитить от многих заболеваний.
Считается, что высокий уровень антиоксидантов в семенах тыкв частично положительно влияет на здоровье.
3. Уменьшение риска определенных раковых заболеваний
Диеты, богатые семенами тыквы, были связаны с уменьшением риска рака желудка, молочной железы, легких, предстательной железы и толстой кишки.
Исследование показало, что употребление их было связано с уменьшением риска рака молочной железы у женщин в постменопаузе.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…