Categories: Интересно

Полезные свойства тыквы и ее семян

Семена тыквы может и небольшие, но они заполнены ценными питательными веществами.

Употребление в пищу только небольшого количества может дать вам значительное количество здоровых жиров, магния и цинка. Из-за этого семена тыквы ученые связывают с несколькими преимуществами для здоровья. Тыквенные семена полезны для сердца, предотвращает некоторые виды рака.

1. Ценные питательные вещества

Семена тыквы также известны как «пепита» — мексиканский термин. В отличие от твердых белых семян из вырезанной тыквы, большинство семян тыквы, купленных в супермаркете, не имеют раковины. Эти  семена зеленые, плоские и овальные. И именно они очень плезны.



2. Высокое содержание антиоксидантов
Семена тыквы содержат антиоксиданты, такие как каротиноиды и витамин Е.

Антиоксиданты могут уменьшить воспаление и защитить ваши клетки от вредных радикалов.  Вот почему потребление продуктов, богатых антиоксидантами, может помочь защитить от многих заболеваний.

Считается, что высокий уровень антиоксидантов в семенах тыкв частично положительно влияет на здоровье.

3. Уменьшение риска определенных раковых заболеваний
Диеты, богатые семенами тыквы, были связаны с уменьшением риска рака желудка, молочной железы, легких, предстательной железы и толстой кишки.

Исследование показало, что употребление их было связано с уменьшением риска рака молочной железы у женщин в постменопаузе.



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago