Categories: Интересно

Полезные привычки, которые могут защитить вас от онкологических недугов

Хоть и медицина сегодня активно развивается, тем не менее онкологические заболевания очень распространены в современном мире. И по статистике, примерно каждый пятый житель нашей планеты рано или позно сталкивался с онкологическими недугами.

Но все же в мире есть несколько методов, которые могут помочь предотвратить это страшное заболевание.

В очередной раз со стороны врачей-онкологов прозвучала мысль о том, что лучшая профилактика болезни — это здоровое питание. Что лучше употреблять, а от чего стоит отказаться?

В первую очередь эксперты советуют употреблять меньше красного мяса и особенно продуктов его промышленной переработки. Ученые сразу из нескольких стран — Великобритании, Германии и Японии — смогли установить, что вегетарианцы болеют онкологией в два раза реже, чем мясоеды. Даже такое любимое диетологами мясо как индейка содержит в себе вещества, способные быть для организма канцерогенами.



Специалисты советуют отдавать предпочтение блюдам из рыбы. Именно морской рыбе, и не только потому, что в ней содержатся знаменитые жирные кислоты Омега-3. По словам специалистов, треска, палтус и хек являются прекрасными источниками йода, который имеет свойство препятствовать развитию злокачественных образований.

Одним из самых эффективных способов защиты от рака с помощью питания считается регулярное употребление растительных продуктов, не поддающихся значительной термической обработке, — овощей, фруктов, зелени. Согласно имеющимся научным данным, употребляя такие продукты, личный риск рака можно уменьшить в два раза.

Наконец, защиту от злокачественных опухолей обеспечивает отказ от алкоголя и табака.

"Отказ от табака и спиртного сокращает вероятность возникновения онкологических заболеваний до 70%", — подвели итог исследователи.



Ирина Троцкая

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago