Хорошее зрение в каждом возрасте улучшает качество жизни. В силах каждого человека приложить усилия, чтобы сохранить здоровье глаз. Для этого нужно завести несколько полезных привычек.
Защищать глаза очками от солнца
Качественные солнцезащитные очки способны удерживать ультрафиолетовые лучи типов А и В, а также уменьшить яркие блики, повышая четкость изображения.
Не курить
Курение может увеличить риск возникновения синдрома сухого глаза.
Отказаться от алкоголя
При регулярном употреблении алкоголя увеличиваются шансы развития синдрома сухого глаза. Кроме того, спиртное приводит к обезвоживанию организма, в частности, глаз.
Есть полезные продукты
Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами и цинком, значительно снизит вероятность макулярной дегенерации, а также замедлит развитие катаракты.
Следить за уровнем сахара и холестерина
С диабетом второго типа связаны такие серьезные заболевания как диабетическая ретинопатия, глаукома и катаракт.
