Вы зависимы от кофе? Большинству из нас нужна наша утренняя порция кофе, чтобы начать наш день. Теперь мы знаем об удивительной пользе кофе для здоровья, однако слишком большое количество может быть вредным. Чрезмерное потребление кофе может повлиять на пищеварительную систему, увеличить частоту сердечных сокращений и зависимость от кофеина.
Популярное: 10 «безобидных» привычек, которые разрушают женское здоровье
Лучший способ снять зависимость от кофеина — это постепенное снижение потребления. Вместо того, чтобы выпить шесть чашек кофе, сократите его до трех. Чтобы уменьшить желание пить кофе, вам нужно найти более здоровую альтернативу.
Вот некоторые полезные и вкусные альтернативы кофе:
Пробиотические напитки
Пробиотические напитки содержат хорошие бактерии, которые помогают пищеварительным расстройствам. Это помогает сбалансировать бактерии в кишечнике, которые были затронуты чрезмерным кофеином или принимали антибиотики. Пробиотические напитки могут помочь повысить иммунную систему, сбалансировать пищеварительную систему и поддерживать кишечник. Пробиотические напитки могут поступать в сверкающую форму напитка или форму сока.
Кокосовая вода
Кокосовая вода содержит большое количество электролитов и биоактивных ферментов. Кокосовая вода отлично подходит для восстановления энергии после утомительного дня на работе.
Газированная вода
Газированная вода — отличная альтернатива кофе, если вы тип человека, которому надоедает вода. Найдите воду, которое естественно приправлена или содержит фруктовые экстракты. Газированная вода, которая не содержит сахара, отлично подходит для освежения тела после утомительного дня на работе или в школе. Это отлично подходит для гидратации без кофеина. Избегайте газированной воды, наполненной сахаром и искусственными ароматизаторами.
Чай
Чай содержит кофеин, но не так много, как кофе. Различные чаи содержат различные преимущества для здоровья. Ромашка отлично подходит для расслабления ума. Зеленый чай известен тем, что повышает метаболизм. Чай из перечной мяты потрясающий для улучшения испражнений и пищеварения.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…