Почему женщинам надо спать дольше, чем мужчинам?

Девушка после бессонной ночи со своим возлюбленным на утро чувствует себя уставшей изнуренной в отличие от партнера. Казалось, бы они оба не спали, и парень тоже должен себя неважно чувствовать, однако, нет.

На это попытались ответить ученые рядом исследований, и они выявили несколько основных причин, о которых и мы поговорим.

Популярное: Таблетки оптимизма от 80-летней Инны Бронштейн

Причина №1

Буквально год назад английские ученые выявили интересный факт о структуре головного мозга у женщин. Дело в том, что структура нейронных связей мозга женщин устроена сложнее, чем у мужчин.

Поэтому они способны одновременной выполнять несколько работ или действий, что приводит потери энергии. Поэтому специалисты советует представителям прекрасного пола спать на 20 минут больше для восстановления сил.

Причина №2

Те же ученые утверждают, что недосып провоцирует у женщин депрессии, плохое настроение, угрюмость, злость и так далее. В отличие от мужчин, нервная система у женщин более чувствительна. Более того, плохой сон может негативно повлиять на свертываемость крови, что и приведет к закупорке сосудов.

Причина №3

Немецкие ученые из Института Планка провели эксперимент, в рамках которого они изучили модели сна 160 взрослых людей с целью выяснить влияние сна на умственные процессы. В частности, ученые исследовали медленный сон.Оказалось, что показатели IQ выше у тех, кто дольше находится в этой фазе сна. У мужчин аналогичный показатель не был выявлен в момент наблюдения этой фазы.