Почему зелень необходимо употреблять именно в дождливую осень?

С приходом пасмурного и дождливого осеннего периода, наш организм вынужден подстраиваться под внешние факторы.
И для этого ему необходимы сила и энергия, а это значит, что необходимо отдавать предпочтение разнообразным полезным продуктам, которые наградят наше тело витаминами и необходимыми элементами.

Медики сообщают, что в осенний период людям для оздоровления своего организма особенно полезно употреблять в пищу некоторые виды зелени. 
Специалисты доказывают, что подобные продукты, кроме всего прочего, помогают сохранить отличную фигуру и здорово влияют на настроение, которое так необходимо поднимать осенью!

Ежедневно употреблять рекомендуют шпинат, поскольку в нем есть йод, необходимый для нормального функционирования щитовидной железы. Также в нем присутствуют вещества, необходимые для нормальной деятельности кишечника и обменных процессов в организме. Эта зелень способствует выведению токсинов и уменьшает усталость органов зрения при напряженной работе.

Руккола укрепляет артерии и помогает улучшить состояние лицам, страдающим от ожирения или перепадов давления. Также это растение облегчает психологическое состояние во время депрессии или тревожности.

Сельдерей же представляет собой просто бесценный набор витаминов. Благодаря ему из организма выводятся канцерогены, нормализуется баланс жидкости, а также исчезают лишние килограммы.

Так что, кушайте больше зелени и будьте здоровы!