Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниши с самого детства имел не очень хорошее и крепкое здоровье. Местный доктор сказала его семье, что ребенок не проживет и 20 лет. Для того, чтобы вылечится, родители отправили Кацудзо в монастырь, где тот провел 3 года.
Ниши, проводя много времени в библиотеке монастыря нашел не только множество книг современных врачей, но и древние трактаты о восточной и европейской медицине. И в результате тяжелой исследовательской работы, придумал трактат Кацудзо, в которой говорится о полном восстановлении организма. Произведение вышло в свет в 1927 году, когда автору было 44 года.
Популярное: Невероятно, но факт!»: Две родные сестры дважды родили малышей в один день
Несколько правил здоровья от Кацудзо Ниши:
Отказ от мягкого матраса.
Спать на мягкой постели ведет за собой проблемы со спиной. Из-за искривления позвоночника, можно заработать различные заболевания внутренних органов.
Твердый плоский валик вместо подушки
Японцы утверждают, что искривление шейных позвонков ведет к быстрой смерти. А сон на твердом валике помогает.
Поначалу это очень неудобно, но со временем это входит в привычку.
Как улучшить капиллярное кровообращение.
Лягте на твердую ровную поверхность. Положите под 3-й и 4-й шейные позвонки твердый валик. Руки и ноги поднимите вверх, немного согните и расслабьте их в локтях и коленях.
Начните делать вибрирующие движения руками и ногами. Все это делайте на протяжении 1-3 минут.
Держать осанку ровно.
Всегда нужно следить за своей осанкой. Во время прогулки, работы и прочего. Тогда все мышцы будут работать правильно, кровообращение улучшиться, а это ведет к хорошему самочувствию.
Кацудзо Ниши утверждал, что все, что необходимо человеку для здоровья, заложено в нас самих, главное — не поддаваться лени и раскрывать свой потенциал.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…