В зимние месяцы организм недополучает важные витамины и микроэлементы из привычных продуктов питания, и именно по этой причине медики рекомендуют разнообразить ежедневное меню зеленью.
Диетологи рассказали, что для восполнения дефицита многих витаминов и питательных веществ ежедневно достаточно съедать маленький пучок разной зелени. Самыми популярными и доступными в зимнее время года в нашей стране считаются кинза, сельдерей, укроп и петрушка.
Если говорить о сельдерее, то это довольно дорогой продукт, но ежедневно достаточно съедать всего стебель этой зелени. Она содержит множество ценных веществ, в том числе и магний, который необходим для хорошего настроения и тонуса. Кроме того, с помощью сельдерея можно подавить различные воспалительные процессы в организме.
Кинза рекомендуется для употребления в том случае, если у пациента проблемы с пищеварением. А ещё кинзу нужно употреблять для нормальной работы сердца и очищения сосудов.
Такая зелень, как укроп, поможет укрепить иммунитет и даже снять отёчность. Укроп известен тем, что улучшает работу пищеварительной системы и обладает успокаивающим действием. Петрушка — это кладезь витаминов, также она богата фолиевой кислотой и калием. Петрушка великолепно сочетается со многими продуктами и её можно употреблять в неограниченном количестве.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…