Диетологи неоднократно говорили о том, что в процессе похудения хорошо помогают белковые продукты, а углеводы, напротив, приводят к набору лишней массы тела.
Медики подтвердили эти заявления и говорят о том, что непосредственно перед сном употреблять углеводы не только небезопасно для фигуры, но и вредно для здоровья.
Дело в том, что незадолго до отхода ко сну люди ужинают, потом расслабляются и становятся физически неактивными. В итоге организм перестаёт тратить энергию, а вся поступившая пища трансформируется в жировые отложения. Однако такое убеждение относится лишь к тем, кто на ужин употребляет углеводные продукты.
Как подчеркнули специалисты, в вечернее время дня нужно наотрез отказаться от бобовых, в том числе фасоли, гороха, нута и чечевицы, а также от капусты и чёрного хлеба. Под полным запретом находятся всевозможные выпечка, макароны, какао и кофе с молоком, а также самые сладкие фрукты, которые вызывают сильное брожение в ночные часы.
Однако на самом деле, как подчеркнули специалисты, большинство из перечисленных продуктов считаются полезными и их нельзя исключать из рациона, однако нужно помнить, что если вы хотите сбросить лишний вес, всю углеводную пищу необходимо употребить до обеда или в крайнем случае до полдника.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…