Categories: Здоровье

Почему в вечернее время нельзя употреблять углеводы. Ответ медиков

Диетологи неоднократно говорили о том, что в процессе похудения хорошо помогают белковые продукты, а углеводы, напротив, приводят к набору лишней массы тела. 

Медики подтвердили эти заявления и говорят о том, что непосредственно перед сном употреблять углеводы не только небезопасно для фигуры, но и вредно для здоровья.

Дело в том, что незадолго до отхода ко сну люди ужинают, потом расслабляются и становятся физически неактивными. В итоге организм перестаёт тратить энергию, а вся поступившая пища трансформируется в жировые отложения. Однако такое убеждение относится лишь к тем, кто на ужин употребляет углеводные продукты. 



Как подчеркнули специалисты, в вечернее время дня нужно наотрез отказаться от бобовых, в том числе фасоли, гороха, нута и чечевицы, а также от капусты и чёрного хлеба. Под полным запретом находятся всевозможные выпечка, макароны, какао и кофе с молоком, а также самые сладкие фрукты, которые вызывают сильное брожение в ночные часы.

Однако на самом деле, как подчеркнули специалисты, большинство из перечисленных продуктов считаются полезными и их нельзя исключать из рациона, однако нужно помнить, что если вы хотите сбросить лишний вес, всю углеводную пищу необходимо употребить до обеда или в крайнем случае до полдника.



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago