Почему тренировки не всегда работают

Ученые нашли наконец-то этому объяснение.

Популярное: Почему становится все труднее поддерживать вес

К такому, на первый взгляд, странному выводу пришли европейские ученые. Они утверждают, что около 20% людей от занятий спортом не получают никакой пользы. По их словам, лишь те счастливчики, у которых имеются определенные гены, могут ощутить все преимущества активного образа жизни.

Эксперты из Лондонского университета обследовали более 500 добровольцев из Европы и США. На протяжении нескольких недель они выполняли различные физические упражнения по 30 минут пять дней в неделю. Ученые тем временем следили, как меняется после занятий состояние участников, и замеряли количество кислорода в их крови.

А через 5 месяцев ученые отметили, что большинство подопытных стали поглощать существенно больше кислорода во время упражнений, что и свидетельствовало об эффективности физической нагрузки и устойчивости человека к болезням.

В то же время, у 20% участников улучшение оказалось незначительным — уровень потребляемого ими кислорода вырос менее чем на 5%. Определить каким будет объем потребляемого кислорода, ученые смогли, изучив ДНК добровольцев. Они выяснили, что за поглощение кислорода отвечают 30 генов, причем 11 из них взаимосвязаны с изменениями физического состояния после упражнений.

Каждый пятый из нас имеет такую структуру генов, которая не отражается на способности физических упражнений укреплять иммунитет и защищать организм от сердечных заболеваний и диабета. Носителям таких генов куда полезнее сидеть на диете, чем изнемогать на беговой дорожке.