Categories: Интересно

Почему стоит внести в свой рацион цветную капусту?

Много людей считают цветную капусту продуктом на любителя и большинство от нее отказывается в блюде, однако, после прочтения этого материала, вы наверняка станете ее фанатом.
Ведь ее пользу для здоровья нельзя переоценить, а готовиться она гораздо быстрее некоторых продуктов.

Итак, читайте больше о полезных факторах цветной капусты!

Снижает вред от УФ-излучения

Сульфорафан, имеющийся в этом овоще, защищает кожу от опасного воздействия солнечных лучей, предотвращая воспаления и даже рак кожи. Конечно же, в вопросе защиты от солнца одной цветной капусты не достаточно: не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами, носить солнцезащитные очки и не загорать в период самой высокой солнечной активности.

Уменьшает риск заболевания диабетом



Из-за высокого уровня витамина C и калия, которые нормализуют уровень глюкозы в крови и приводят в норму обмен веществ, цветная капуста благотворно влияет на снижение риска развития диабета. Также сульфорафан способствует заметному снижению кровяного давления. Это, в свою очередь, снижает риск развития многих заболеваний сердца и сосудов.

Стимулирует работу мозга

Калий и витамины группы B, которые в большом количестве имеются в цветной капусте, помогают правильной работе головного мозга и положительно влияют на центральную нервную систему. Это помогает убрать раздражительность, улучшить память и повысить концентрацию.

Обеспечивает баланс электролитов

Попробуйте употреблять цветную капусту вместо привычных вам энергетиков – она целиком способна пополнить баланс электролитов, необходимых человеческому организму, в частности, организму спортсменов. Так, электролиты нужны для того, чтобы восполнять теряемые с потом соли, в результате чего снижается имоверность судорог.
 

 



Ирина Троцкая

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago