Голод – абсолютно нормальное чувство, особенно если вы долго не ели или после утомительной физической работы. Но иногда желание поесть возникает спустя короткое время после принятия пищи. Это может привести к перееданию, дискомфорту и увеличению веса.
К тому же, постоянный голод может быть симптомом проблем со здоровьем, поэтому нельзя его игнорировать. Какие проблемы со здоровьем могут вызывать непрерывное желание кушать?
Ожирение
Переедание приводит к избыточному весу. Когда жировой ткани в организме становится слишком много, она начинает действовать как дополнительный эндокринный орган, выделяющий гормоны. Эти гормоны влияют на ваш метаболизм, вводя мозг в заблуждение, говоря, что вы голодны.
После еды уровень гормонов голода остается высоким, а количество гормонов, отвечающих за чувство сытости, остается низким. Этот дисбаланс ставит людей с избыточным весом в порочный круг постоянного голода.
Депрессия
Депрессия может быть одной из причин постоянного голода. Питание – это механизм, с помощью которого организм пытается справиться с депрессией. Через пищу мы можем получать питательные вещества, которые участвуют в синтезе серотонина, улучшающего настроение.
Одно из таких веществ – триптофан. Наше тело “знает” это и пытается заставить нас постоянно есть, чтобы получить те вещества, которые помогут ему справиться с депрессией.
Диабет
Диабет 1 и 2 типа препятствует всасыванию глюкозы в кровь. Уровень сахара в крови влияет на чувство голода, а также на уровень инсулина. Когда они высокие, вы чувствуете голод, что заставляет вас переедать.
Повышенная функция щитовидной железы
Гипертиреоз – заболевание щитовидной железы, которое ускоряет обмен веществ. Часто страдающие им теряют в весе, нервничают, обильно потеют. Ускоренный метаболизм вызывает у людей с повышенной функцией щитовидной железы постоянный голод, который трудно утолить.
Стресс
Стресс вызывает ряд проблем со здоровьем и эмоциональных проблем. Гормоны стресса, одним из которых является кортизол, также вызывают постоянный голод.
Высокий уровень кортизола убеждает организм в том, что ему нужно больше калорий, что приводит к перееданию и набору веса. Кортизол постоянно обманывает мозг, что вы не могли насытиться.
Стоит отметить, что постоянное желание спать также может говорить о проблемах со здоровьем. Существует шесть основных причин дневной усталости, которые называют специалисты.
Недостаток сна
Вредная пища
Обезвоживание
Нехватка витамина B
Физическая активность
Гормональный дисбаланс
