Привыкли засыпать с включенной ночной лампой? Японские ученые из Медицинского университета Нара в Киото настаивают на том, что такая привычка может нанести вред психике. В результате исследования было обнаружено, что сон при включенном свете значительно повышает риск развития депрессии.
В эксперименте приняли участие 863 добровольца, средний возраст которых равнялся 72 годам. Следует уточнить, что в начале исследования ни у одного из испытуемых не было обнаружено таких признаков депрессии, как тревожность или угнетенность.
Затем эксперты разделили участников эксперимента на две группы. Добровольцы из первой группы в продолжение двух лет каждую ночь спали в абсолютно темной комнате. Испытуемые из второй группы в течение этого периода регулярно спали при включенном ночнике. Кроме того, участники все это время вели специальный дневник сна, а в конце испытания прошли проверку уровня депрессии с помощью тестов, составленных учеными.
Результат эксперимента показал, что у тех участников, которые в течение двух лет спали при включенном свете, обнаружились симптомы депрессии. Однако ученые пока не дали точного объяснения, как именно свет повлиял на развитие депрессивного состояния у испытуемых. Тем не менее, специалисты рекомендуют при наличии повышенной тревожности исключить любые источники света в спальне, чтобы уменьшить риск развития депрессии.
Источник: rz.com.ua
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…