Многие из нас большинство своего рабочего времени проводят в сидячем положении. Такова судьба офисных работников.
Но нужно понимать, что такой образ жизни очень плохо сказывается на нашем здоровье.
Ученые пришли к выводу, что в таком случает нужно сделать все возможное, дабы уберечь себя от негативных последствия.
Для этого в первую очередь нужно запомнить одну истину — на одном месте можно сидеть не дольше 30 минут. По этому на протяжении рабочего дня старайтесь каждые 30 минут вставать с кресла и делать легкие упражнения, или просто же пройтись по офису.
Новое исследование показало, что даже низкое количество упражнений может оказать значительное влияние на организм и, пожалуй, на самое главное — продолжительность жизни.
Если вы будете каждые 30 минут делать хоть какие-то упражнения вы стопроцентно снизите риск получить ожирение или же умереть в раннем возрасте.
А чем дольше вы сидите, тем риск заболеть или умереть постоянно увеличивается.
Не нужно рисковать своим здоровьем и работать больше нормы, уделите время себе. Не сидите за столом дольше 30 минут подряд.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…