Легкий сон во время полета многие любители вздремнуть считают отличной идеей, поскольку во время полета немногим удается найти себе занятие, а некоторые желает просто отдохнуть после утомительной посадки на борт.
Пассажиры часто ложатся спать как только садятся в свои кресла, чего настоятельно не советуют делать медики. Оказывается, сон перед взлетом и во время посадки пагубно влияет на здоровье и приводит к серьезным расстройствам.
Основной причиной, из-за которой специалисты не рекомендуют засыпать в данные промежутки полета, является перепады давления воздуха. Оно в основном меняется внутри самолета во время взлета и посадки. Это негативно влияет на ушную раковину, поскольку в евстахиевых трубах создается вакуум, который провоцирует заложенность и частичную глухоту.
Если это случилось, когда человек находился в состоянии сна, организм не может самостоятельно справиться с давлением в ушах. Это приводит к головокружению, а в определенных случаях пассажир может пострадать от повреждения барабанной перепонки.
Если прыжок давления оказался слишком сильным и заложенность не прошла спустя долгое время, человек рискует получить носовое кровотечение и даже потерю слуха.
Чтобы предотвратить чрезмерную нагрузку на органы слуха ученые советуют как можно чаще зевать и употреблять много жидкости. Давление уходит благодаря глотательным движениям, в чем помогает жевательная резинка и леденцы, вот почему на борту можно заметить постоянно жующих людей (не обедающих, а именно жующих).
Также можно воспользоваться способом для устранения заложенности: для этого нужно зажать пальцами нос и попытаться зевнуть не открывая рта. Специалисты рекомендуют сохранять бодрствование во время взлета и посадки и не спать, в чем может помочь энергичная музыка.
Засыпать рекомендуется, когда авиалайнер поднялся в воздух и перепады давления не могут навредить здоровью. Однако следует быть внимательным и не проспать время посадки.
