Connect
To Top

Почему не советуют употреблять кисломолочные продукты натощак?

Как бы нам этого не хотелось, но далеко не все продукты и напитки, какими бы безупречными на вкус они не были, полезны для нашего организма.
Особенно если употреблять их утром натощак. Некоторые напитки советуют употреблять после приема пищи, так как они могуть вызвать расстройство желудка или неприятные ощущения в животе.



Не советуют начинать свое утро со стакана минеральной воды. Пузырьки газа раздражают деликатные стенки желудка и могут привести к плохим последствиям. Чтобы организм хорошо себя чувствовал, лучше выпивать натощак стакан обычной простой воды комнатной температуры.

Популярное: Эта головоломка заставила многих людей сильно поднапрячься​




Казалось бы, йогурт, простокваша и кефир —одни из самых «утренних» напитков. Но, как оказалось, это не так. Врачи застерегают, что выпивать эти молочные напитки на пустой желудок нет никакого смысла. Они не приносят ни вреда, ни пользы. Молочнокислые микроорганизмы в агрессивной желудочной среде очень быстро погибают, и до кишечника, где они должны усваиваться, практически ничего не доживает.

В таком случае, диетологи советуют употреблять кефир или ряженку только после полноценного приема пищи. В идеале, лучше, чтобы это была каша. Незря, британцы  съедают на завтрак свою драгоценную овсянку, ведь это блюдо отличным образом настраивает пищеварительную систему на нужную волну и дарит организму массу энергии.





More in Интересно