Наверное многие заметили, что именно зимой мы обычно набираем пару лишних килограммов. И даже, когда отказываемся в праздники от тортиков и оливье. Почему такое случается и можно ли этого избежать?
Ученые считают, что с приходом холодов люди подсознательно переходят на усиленый режим питания. И это все у нас заложено в генах. Поэтому лишних килограммов не избежать.
Но есть и другие версии, почему мы толстеем зимой.
Во-первых, мы меньше передвигаемся. Меньше ходим пешком и все из-за плохой погоды.
Но есть выход. Одеваем удобную одежду и обувь и стараемся больше времени проводить на свежем воздухе. Чем больше вы ходите, тем больше каллорий сжигаете. Тем более тепло одетый человек сжигает их больше. Не нужно лениться и жаловаться на погоду.
Во-вторых, очень часто человек пытается заесть плохое настроение. А зимой оно часто плохое.
В таком случае нужно увеличить количество гормона радости. А для этого нужно больше солнца и света. Увеличьте яркость освещения в помещении.
Также зимой мы очень часто просто инстиктивно налегаем на сладкое и мучное.
В таком случае, если отказаться от сладкого невозможно, то нужно употреблять более калорийные продукты. Такие как черный шоколад или авокадо. Очень вкусно и в то же время без вреда для фигуры.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…