Будущие мамочки свое похудение часто ставят в приоритет после рождения детей, однако не стоит слишком сильно налегать на смену питания и физические упражнения, ведь ваш организм еще полностью не перестроился после долгой беременности.
Не забывайте, что организм каждой женщины индивидуален и течение беременности и рождение ребенка тоже происходит у каждого по-разному. Поэтому не беспокойтесь о весе и учтите лучше следующие причины, почему все ваши старания похудеть после родов не дают желаемого результата.
1. Наследственность, которая не подчиняется вашему желанию: если после родов все женщины в вашей семье набирали вес, вы рискуете продолжить эту тенденцию.
2. Образ жизни до беременности: привычка следить за своим лишним весом и частые диеты.
3. Индивидуальные особенности женского организма, на которые влияли течение беременности, сами роды и самочувствие после них.
4. Усиленный аппетит, удвоенный рацион и большая уверенность, что во время беременности нужно есть за двоих.
5. Применение гормональной поддерживающей терапии во время беременности.
6. Изменения гормонального фона, которые в полной мере зависят от возможности грудного вскармливания.
7. Восстановление менструального цикла, что также значительно влияет на гормональный фон.
8. Наличие послеродовой депрессии, возможности полноценного отдыха и достаточного сна.
