Categories: Интересно

Почему долгий сон может быть смертельно опасным

Японские ученые пришли к результатам, что недосыпание и слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет.

В исследованиях взяли участие 1517 человек, за ними велось наблюдение в течение 10 лет. Как выяснилось, у 294 учасников развилось слабоумие, а 282 умерли. Показатели заболеваемости деменцией и смертности, рассчитанные с поправкой на возраст и пол, были выше у тех, кто спал менее пяти часов или более 10 часов в сутки, по сравнению с теми, кто уделял сну 5-6,9 часов.

Однако, активный образ жизни у пожилых людей компенсировала негативный эффект от недосыпания, а также уменьшила вероятность различных болезней, что проявляются в пожилом возрасте.



Популярное: Чтобы уберечь себя и свой дом: Узнайте как воры метят дома перед ограблением

Ученые определили, что слишком долгий сон в не рабочие дни может компенсировать его недостаток в будни, предотвратить связанные с этим болезни, а также снизить риск преждевременной смерти.

Но для людей старше 65 лет более чем достаточно уделять небольшое количество времени для сна.

 



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago