Почему для нормальной жизнедеятельности человека так важен йод

Йод — химическое соединение, необходимое для правильной работы человеческого организма.  Недостаток йода становится причиной различных заболеваний, угрожает здоровью и нормальной жизнедеятельности человека.

Из всего необходимого организму многообразие микроэлементов йод занимает одно из самых значимых мест.  Биогенная роль йода сложная и связана с его участием во многих биохимических процессах, в построении гормонов, в ферментативных реакциях.

Несмотря на малое количество элемента в организме человека, жизнь без йода невозможна.  Основная часть его сосредоточена в щитовидной железе и в плазме крови в виде соединений с белками.  Именно щитовидная железа отвечает за синтез ряда важных гормонов.

Роль йода в организме тесно связана с его непосредственным участием в синтезе тироксина и трийодтиронина. Щитовидная железа адсорбирует йод из крови.  В ее клетках происходят процессы йодирования белковых гормоноподобных молекул (йодтиреоглобулином) и образуются гормоны.  Эти вещества участвуют в регуляции обмена веществ, особенно белкового, в работе сердечно-сосудистой и нервной системы организма.

Без йода не происходит синтез гормона щитовидной железы — тироксина, который контролирует и усиливает интенсивность обмена веществ: водно-солевого, обмена белков, жиров и углеводов, теплообмена в организме, деления и роста клеток, работу печени и сердечно-сосудистой системы, создание фагоцитов —  патрульных клеток в крови, которые должны уничтожать чужеродные тела.  Кроме этого именно от этого гормона зависит состояние нервной системы, эмоциональное состояние человека и его психологическое здоровье.

Если с пищей в организм поступает недостаточно йода, то щитовидная железа вырабатывает мало тироксина.  Такое состояние называется йододефицитом.

Чаще всего недостаток йода влияет на работу нервной системы: человек становится забывчивым, у него ухудшается внимание и реакция, появляется раздражительность, сонливость, депрессия, ослабевает иммунная система.  Возникают проблемы с сердцем и сосудами: аритмия, повышается давление, снижается уровень гемоглобина в крови.

Медики информируют — всего 2-4 мкг на 1 кг веса тела (в среднем).  Для взрослого мужчины это составит 150- 200 мкг в сутки.  Молодым людям в период полового созревания, беременным женщинам и кормящим грудью, надо более 200 мкг.

Совсем недавно считалось, что дефицит йода в Украине испытывают главным образом жители западных областей.  Сегодня же ситуация в связи с аварией на Чернобыльской АЭС ухудшилась — частые патологии щитовидной железы регистрируются по всей стране.  В советское время профилактика болезней, связанных с дефицитом йода, велась посредством использования йодированной соли — простого, дешевого и доступного продукта, содержащего этот микроэлемент, который влияет не только на здоровье, но и на интеллект нации.