Не можете и представить своего утра без чашечки вкусного кофе?
Не можете полностью проснуться и сонливость одолевает вас абсолютно везде? Как работать продуктивно, если с самого раннего утра не выпить хотя бы кружечку кофе? Но какая же несправедливость! Беременным нельзя кофе. Или можно? Давайте-ка разберемся.
Беременным и тем, кто старается забеременеть нежелательно употреблять большое количество кофеина, который содержит в себе кофе. Но никто никогда не определял, какая же норма для беременных или же, какое количество навредит.
В 2008 году было проведено исследование, которое показало, что кофе повышает риск выкидыша. Так, женщины, употребляющие 200 мг или больше кофеина в день, имели в два раза выше риск выкидыша по сравнению с теми, кто не употреблял кофеин.
Также, одно из исследований Дании показало, что кофе влияет на сам плод. У плодов, матери которых употребляли более одной чашки кофе в день, зафиксировано учащенное сердцебиение и дыхание.
Еще одно исследование показало, что чрезмерное употребление кофе сказалось на весе плода. Младенцы рождались меньшего веса, чем должна была быть их норма.
Американская некоммерческая организация, которая работает над улучшением здоровья матерей и младенцев, советует женщинам ограничить потребление кофеина до менее чем 200 мг в день, что приблизительно равно одной большой чашке кофе (340 мл). Итак, на вопрос: можно ли беременным кофе, ответ — да, но не более чашки в день.
