У каждого органа в вашем теле есть “график восстановления и ремонта”, который позволяют ему сохранять активность. Большинство из нас на Западе никогда не слышали об этом, но китайские и аюрведические практики знали об этом в течение многих сотен лет.
Важно знать эти циклы, если вы хотите понять, в чем у вас проблемы со здоровьем и как подойти к их решению . Если вы чувствуете себя вялым, усталым или нездоровым в определенное время суток, то наша таблица циклов поможет вам понять, какой орган пытается восстановиться.
Цикл «ремонта» органов:
Лёгкие: 03:00 – 05:00
Толстая кишка: 05:00 – 07:00
Желудок: 07:00 – 09:00
Селезенка: 09:00 – 11:00
Сердце: 11:00 – 13:00
Тонкая кишка: 13:00 – 15:00
Мочевой пузырь: 15:00 – 17:00
Почки: 17:00 – 19:00
Поджелудочная железа: 19:00 – 21:00
Кровеносные сосуды и артерии: 21:00 – 23:00
Желчный пузырь: 23:00 – 01:00
Печень: 01:00 – 03:00
Лёгкие
Легкие — это первые органы, которые организм считает необходимым проверить и привести в порядок. Ваше тело пытается изгнать из легких все токсины, накопленные за день, в период с 3 до 5 утра. Вот почему вы иногда можете кашлять утром. Если такое происходит, это значит, что ваша диета и образ жизни нуждаются в детальной отладке.
Толстая кишка
Здоровая толстая кишка нуждается в жидкости, чтобы хорошо выполнять свою работу 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Утро — самое подходящее время, чтобы наполнить организм и толстую кишку в частности жидкостью, но при этом — самое худшее время, чтобы наполнить его кофеином. Кофеин является мочегонным средством и впитывает влагу из вашей толстой кишки.
Желудок
С 7 до 9 часов утра желудок ремонтируется и не нуждается в большом количестве пищи для этого – в отличие от толстой кишки, которая, наоборот, нуждается в жидкости, чтобы надлежащим образом отремонтироваться утром. Желудку же нужно совсем немного. Лучше начать с жидкости (чистой воды или сока свежих овощей) или фруктов, которые легко усваиваются организмом.
Селезенка
С 9 до 11 часов утра селезенка очищается. В течение этого времени вы можете страдать от аллергии или сильнее почувствовать симптомы простуды или гриппа. Это происходит потому, что селезенка связана с печенью и иммунной системой. Здоровая селезенка в идеале вырабатывает антитела, которые влияют на множество инфекций, поступающих в организм и кровь.
Сердце
Между 11 утра и часом дня ваше тело занимается удалением отходов из области сердца. Поэтому вы можете иногда заметить ускоренное или, наоборот, замедленное сердцебиение в это время. Не пугайтесь, вскоре после этого все должно нормализоваться.
Тонкая кишка
Вы заметили, что в период с 13–00 до 15–00 у вас чаще случаются расстройство желудка, а также боли и вздутие живота? Если такое происходит, то, скорее всего, что-то не так с одной из этих двух вещей:
1. Что-то не так с вашей диетой, и пища, которую вы едите, плохо переваривается вашим организмом
2. Причина всему – стресс. Правильная диета поможет избавиться от этих проблем.
Почки и мочевой пузырь
С 3 до 7 вечера вас может одолевать чувство усталости и желание вздремнуть. Когда же почки здоровы и работают должным образом, вы будете чувствовать, что полны энергии в это время, и не уставать.
Поджелудочная железа
С 7 до 9 вечера вы чувствуете тягу к сладкому или быстрым углеводам? Или же вам очень хочется поспать в это время – то это определенно проблема с поджелудочной железой, и нужно срочно обратиться к эндокринологу.
Кровеносные сосуды и артерии
С 9 до 11 часов вечера кровеносные сосуды переходят в режим ремонта. Если вы ощущаете головные боли, чувствуете усталость или слабость в это время суток, то это означает, что кровеносные сосуды находятся в плохом состоянии, и организм в эти часы пытается их восстановить.
Печень и желчный пузырь
В период с 11 часов вечера до 3 ночи эти два органа находятся на интенсивном восстановлении. Если вы никак не можете заснуть именно в это время суток, то это означает, что ваша печень с трудом обрабатывает отходы, привнесенные в организм за весь день, и этот процесс действует как раздражитель для всего тела, вызывая бессонницу и изношенные нервы.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…