Плохо видите? Вот несколько способов, которые вам помогут: замедлить этот процесс.

Специалисты Кливлендской клиники (Cleveland Clinic) утверждают, что ухудшение четкости зрения на близком расстоянии рано или поздно происходит со всеми. Пресбиопия возникает, когда стареющий хрусталик становится менее гибким и больше не может фокусироваться на объектах поблизости. 

Как замедлить возрастное ухудшение зрения? Полностью предотвратить возрастные изменения зрения нельзя, но можно замедлить этот процесс. В этом помогут:

• ежегодные проверки зрения;
• хорошее освещение при работе и чтении;
• регулярный спорт (несколько раз в неделю);
• употребление достаточного количества воды во избежание обезвоживания;
• ограничение употребления алкоголя;
• отказ от курения;
• использование солнцезащитных очков;
• сбалансированное питание и употребление определенных продуктов, полезных для глаз (листовые зеленые овощи, морковь, творог, жирная рыба или печень, апельсины, грейпфруты, клубника, брокколи, орехи).