Специалисты Кливлендской клиники (Cleveland Clinic) утверждают, что ухудшение четкости зрения на близком расстоянии рано или поздно происходит со всеми. Пресбиопия возникает, когда стареющий хрусталик становится менее гибким и больше не может фокусироваться на объектах поблизости.
Как замедлить возрастное ухудшение зрения? Полностью предотвратить возрастные изменения зрения нельзя, но можно замедлить этот процесс. В этом помогут:
-
ежегодные проверки зрения;
-
хорошее освещение при работе и чтении;
-
регулярный спорт (несколько раз в неделю);
-
употребление достаточного количества воды во избежание обезвоживания;
-
ограничение употребления алкоголя;
-
отказ от курения;
-
использование солнцезащитных очков;
-
сбалансированное питание и употребление определенных продуктов, полезных для глаз (листовые зеленые овощи, морковь, творог, жирная рыба или печень, апельсины, грейпфруты, клубника, брокколи, орехи).
