Вы когда-нибудь пробовали золотое молоко? Это один из самых здоровых напитков, который вы можете выпить по утрам, плюс он предлагает широкий спектр пользы для здоровья.
Популярное: У дочери Пескова серьезные проблемы с лицом
Куркума является основным ингредиентом этого рецепта. Куркумин, активный ингредиент в куркуме, который дает мощный эффект, и это основной компонент. Куркумин обладает более чем 150 терапевтическими эффектами, включая его антиоксидантный, противовоспалительный и противоопухолевый потенциал.
Польза для здоровья:
- Противовоспалительное, антиоксидантное, антисептическое, обезболивающее действие.
- Укрепляет иммунитет.
- Антиканцерогенное действие.
- Регулирует уровень холестерина.
- Улучшает пищеварение.
- Детоксифицирует печень.
- Повышает метаболизм и помогает в регулировании веса.
- Снижает высокое кровяное давление.
- Улучшает память и функцию мозга.
- Улучшает состояние кожи.
- Предотвращает развитие неврологических расстройств.
- Понижает триглицериды.
Пиперин в черном перце повышает биодоступность куркумина в 2000 раз.
Во-первых, давайте поговорим о пасте куркумы, потому что это основа вашего золотого молока.
Куркума паста
Ингредиенты:
- ¼ чашки куркумы.
- Щепотка черного перца.
- ½ стакана фильтрованной воды.
Приготовление:
Приготовьте ингредиенты на среднем огне. Не забудьте постоянно мешать. Вы должны получить густую пасту. Дайте пасте остыть и переместите ее в маленькую банку.
Пришло время приготовить ваше золотое молоко!
Ингредиенты:
- 1 чашка миндального, кокосового, конопляного или органического козьего молока.
- 1 ч. л. кокосового масла.
- ¼ ч. л. пасты куркумы.
- Сырой мед по вкусу.
Приготовление:
Соедините ингредиенты в кастрюле, за исключением меда. Готовьте молоко на среднем огне и постоянно мешайте. Помните, что оно не должно кипеть. Подсластить медом.
