Categories: Интересно

Овсянка на завтрак может принести вред здоровью

Недавно сообщили о новом открытии экспертов. Оказывается, овсянку можно есть на завтрак только 2-3 дня в неделю.

Очень важную роль играет то, что вы едите на завтрак. Это все хорошо знают. Надо уметь правильно составлять свой рацион, ведь это на самом деле очень важно.

Полезная овсянка — из цельных зерен овса, но для ее приготовления нужно достаточно много времени, поэтому большинство любителей такого завтрака предпочитают каши из круп.

Все потому, что приготовить их можно за несколько минут — просто залить нужное количество хлопьев кипятком. Но пользы в такой каши намного меньше, особенно, если в ней дополнительно содержится сахар, кусочки фруктов и другие добавки.



Кашу с добавками нельзя часто употреблять. Это может негативно сказаться на вашей фигуре и здоровье кишечника.

Овсяную кашу готовят или на молоке, или на воде. Объем жидкости зависит от того, какую консистенцию вы хотите получить:

— жидкая овсянка: приготовьте в пропорции 1: 3 (овсянка — жидкость);
— полувязкая овсянка: приготовьте в пропорции 1: 2,5 (овсянка — жидкость);
— вязкая овсянка: приготовьте в пропорции 1: 2 (овсянка жидкость).

Берегите свое здоровье!



Мартина Голдак

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago