Недавно сообщили о новом открытии экспертов. Оказывается, овсянку можно есть на завтрак только 2-3 дня в неделю.
Очень важную роль играет то, что вы едите на завтрак. Это все хорошо знают. Надо уметь правильно составлять свой рацион, ведь это на самом деле очень важно.
Полезная овсянка — из цельных зерен овса, но для ее приготовления нужно достаточно много времени, поэтому большинство любителей такого завтрака предпочитают каши из круп.
Все потому, что приготовить их можно за несколько минут — просто залить нужное количество хлопьев кипятком. Но пользы в такой каши намного меньше, особенно, если в ней дополнительно содержится сахар, кусочки фруктов и другие добавки.
Кашу с добавками нельзя часто употреблять. Это может негативно сказаться на вашей фигуре и здоровье кишечника.
Овсяную кашу готовят или на молоке, или на воде. Объем жидкости зависит от того, какую консистенцию вы хотите получить:
— жидкая овсянка: приготовьте в пропорции 1: 3 (овсянка — жидкость);
— полувязкая овсянка: приготовьте в пропорции 1: 2,5 (овсянка — жидкость);
— вязкая овсянка: приготовьте в пропорции 1: 2 (овсянка жидкость).
Берегите свое здоровье!
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…