Categories: Здоровье

Откуда и почему на животе образовывается жир

Плоский живот остается мечтой многих людей. Но дело не только в эстетике – висцеральный жир медики считают самым опасным для здоровья.

Жир на животе есть у всех – он служит для защиты органов брюшной полости. Но иногда висцеральный жир выходит из-под контроля. Врачи предупреждают – это самый опасный вид накопления жира, так как часть его остается невидимой в брюшной полости, поэтому судить об объеме жира только по животу будет ошибочно. Висцеральное ожирение повышает риск некоторых видов рака, различных метаболических нарушений и воспалительных заболеваний.

Чаще всего висцеральное ожирение бывает у женщин в послеродовой период и во время менопаузы. Мужчины, разумеется, тоже сталкиваются с этой проблемой, но все же больше ее связывают с играми женских половых гормонов. Висцеральное ожирение характеризуется тем, что жир накапливается только в области живота, при этом отложения в других местах могут быть совсем небольшими и находиться в пределах нормы.



Исследования американских ученых показали, что борьба с жиром на животе вполне реальна даже для самых ленивых – нужно всего лишь съедать в день десять граммов растворимой клетчатки. Правда, подождать придется долго –при таком подходе за пять лет количество жира сократится всего на 4%. Но, если вместе с клетчаткой добавить в рацион побольше ненасыщенных жиров, которые содержатся в оливковом масле, рыбе, орехах, авокадо, и сократить употребление насыщенных жиров, то всего за год количество висцерального жира может сократиться до 7%.

Швейцарские ученые выяснили, что бороться с висцеральным жиром может заместительная гормональная терапия. Ее назначают женщинам, чтобы снизить симптомы менопаузы. Специалисты пришли к выводу, что прием гормонов не только снимает неприятные симптомы, но также помогает защитить сердце и мешает жиру откладываться в области живота.

Источник: newsyou.info



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago