Женщины мечтают замедлить старение с помощью дорогих средств. Но они не всегда помогают сделать волосы сильными, а кожу безупречной. Самым эффективным способом является изменение рациона питания. Експертка по развитию навыков в сфере красоты и здоровья Шахназ Хусейн назвала продукты, которые помогают бороться с преждевременным старением. Они богаты природными витаминами и минералами.
Грецкие орехи наполнены незаменимыми микроэлементами и жирными кислотами, такими как Омега-3, помогает коже выглядеть моложе. Употребление "продуктов красоты" способствует удержанию влаги и питательных веществ. Масло грецкого ореха предотвращает сухость кожи, а регулярное его использование поможет морщин исчезнуть со временем, сообщает The Kashmir Monitor.
Сладкий картофель является источником сочетание витаминов А, Е и С, которые полезны не только для иммунитета, но и могут замедлить процесс старения. Семена чиа предотвращают выпадение волос, уменьшают следы угревой сыпи. Они также помогают стабилизировать уровень сахара в крови и способствуют укреплению костей.
Ананас содержит 120% суточной нормы витамина С, который помогает в профилактике многих заболеваний, включая акне. В ананасовом соке содержатся витамины А и В, устраняют проблемы ломкости и сухости ногтей, а также трещин на ногах.
