Categories: Интересно

Осенью нужно употреблять семена льна! Узнай почему!

Семена льна несут огромную пользу организму, в которой нуждается осенью и зимой!

Польза от семён льна:

Эти маленькие семена льна богаты клетчаткой и жирными кислотами, которые способствуют быстрому насыщению организма и легко усваиваются. Именно поэтому, семена льна часто применяются в различных диетах.

Популярное: 7 продуктов, которыми категорически нельзя закусывать крепкий алкоголь. № 6 поразил!

Три основных компонента семян и их свойства:



Клетчатка – ее растворимые и нет волокна помогают контролировать уровень холестерина в крови, и блокируют его всасываемость в кишечнике.
Жирные кислоты – омега-3 жирные кислоты являются очень важным компонентом для клеточных мембран, улучшают кровоток, предотвращают образование тромбов, вызывающих инфаркт и инсульт.

Лигнаны – выступают мощнейшими антиоксидантами. Находятся они в оболочке семян.

Чтобы увеличить эффективность, семена перед употреблением лучше измельчить в кофемолке. За 30 минут до употребления пищи нужно набрать чайную ложку такой муки и запить ее водой.

Уже через две недели вы заметите первый эффект – ваши волосы станут живыми и блестящими, кожа здоровой, наладится пищеварение, снизятся аллергические реакции.



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago