Тема пользы и вреда от употребления мяса становится всё актуальней с каждым годом. Масштабы производства мясной продукции постоянно растут, оно становится всё менее экологичным, да и в сердцах людей просыпается всё больше милосердия. Человечество продолжает питаться мясом, но всё же существует ряд причин, которые подтолкнут тебя если не отказаться от мяса вовсе, то есть его в меньших количествах.
Популярное: 6 распрострененных ошыбок, которые ты допускаешь на кухне. №5 просто сразил меня!
Вред мяса
Снизишь вероятность заболевания раком
Оказывается, мясо — еще тот канцероген. В 2015 году ВООЗ присвоила обработанным мясным продуктам устрашающий статус пищи, способной вызывать рак. Употребление копченостей, фарша, сарделек, нарезок и бургеров повышает риск развития рака прямой кишки на 18 %. Это всё, конечно, вкусно, но что же будет с твоим организмом?
Снизишь риск сердечно-сосудистых заболеваний
Заболевания сердца являются одной из самых распространенных причин смертности в мире. Переход на растительный рацион — не только отличная профилактика заболеваний сердечно-сосудисто системы, но и способ обратить вспять их развитие.
Сохранишь стройность
Ожирение на прямую связано с употреблением в пищу жирных мясных продуктов, особенно свинины, колбас и различных копченостей. Попробуй снизить количество потребляемого вредного мяса до минимума, и ты почувствуешь себя гораздо здоровее!
Спасешь планету
По данным ООН, мясная промышленность потребляет около 70 % всей пресной воды на планете. Количество парниковых газов, производимых сельским хозяйством, достаточно велико. Снижение потребления мяса человечеством может значительно повлиять на климатическую ситуацию и снизить потребление ресурсов.
Будешь меньше хотеть спать
Большинство вегетарианцев утверждают, что нуждаются в меньшем количестве сна, чувствуют себя бодрыми и полными энергии. Всё логично, ведь растительная пища усваивается намного легче, тем самым снимая тяжесть и лишнюю нагрузку с органов пищеварения.
Расширишь гастрономические горизонты
Фрукты, овощи, зелень, злаки и орехи — это так вкусно! А главное — невероятно полезно.
Сокращение мяса в рационе поможет расширить кулинарные горизонты и открыть для тебя новые вкусные блюда. Не обязательно без конца есть мясо, чтобы поддерживать протеиновый баланс.
Попробуй хоть изредка заменять сочный кусок мяса или копченую колбаску на бобовые, чечевицу, цельные злаки и орехи. Это неоценимый вклад в твое здоровье и благополучие планеты в целом.
