Есть недуги, с которыми пациенты обращаются к врачам именно летом. Хотя они вовсе не связаны с жарой или, скажем, цветением растений. А все потому, что большинство из нас каждое лето совершает одни и те же ошибки.
ПопулярноЕ: Подготовка к гинекологическому осмотру: 5 нужно и 5 нельзя
Вьетнамки
По-английски эту обувь называют «флип-флоп» — за звуки, которые шлепки издают при ходьбе. Эта симпатичная и на первый взгляд удобная обувь — на самом деле настоящая бомба в медицинском смысле.
Что происходит: под сводом стопы находится связка — так называемая плантарная фасция. Когда мы постоянно носим обувь с абсолютно плоской подошвой (такую, как вьетнамки), под тяжестью тела стопа полностью распластывается. Это приводит к тому что фасция растягивается, может даже надрываться, возникает отек, передавливается нерв. Возникает боль.
Больше всего болит в области пятки, где связка обычно отрывается от костей. В быту говорят — «у меня пяточная шпора». На медицинском языке это называется плантарный фасциит. Кроме того, натянутая фасция заставляет изгибаться второй палец ноги — возникает так называемая молоткообразная деформация стопы.
И все это из-за ношения обуви на плоской подошве!
Что делать: носите вьетнамки только в бассейне, в душе, в крайнем случае на пляже. А для длительного ношения выбирайте туфли, сандалии и босоножки на небольшом каблучке — 2 — 3 см. А еще лучше носите их с ортопедической стелькой.
Тугая прическа
Летом многие женщины предпочитают собирать волосы в конский хвост, убирать их с лица, в том числе с помощью ободка. Чтобы загар ложился на лицо и шею равномерно. И потом удивляются: ну почему так болит голова?!
Что происходит: из-за того, что череп сжат, мышцы скальпа напряжены и мешают нормальному кровотоку. Возникает отек, давящий на нервы. Здравствуй, головная боль напряжения!
Что делать: прическа должна быть свободной.
Поездки на дачу
У многих летом начинаются мотания на дачу и обратно: сначала с вещами и рассадой, потом с урожаем. Да и в отпуск мы едем с огромным чемоданом. В итоге такой отдых заканчивается визитом в поликлинику с жалобами на боль в области плеча, шеи или позвоночника.
Что происходит: поскольку тяжесть приходится на одну сторону тела, этот плечевой сустав нагружается, его связки растягиваются и покрываются микротравмами. Возникает боль.
Кроме того, привычка носить тяжелые грузы в сумке на плече приводит к тому, что плечевое сплетение нервов пережимается лямками. И это снова боль!
Что делать: тяжелые грузы перемещайте только в заплечных рюкзаках, где вес распределяется равномерно.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…