Эта диета имеет возможность нейтрализовать эффекты переедания и токсины, которые попадают в организм через потребление нездоровой пищи.
Рекомендуется, держать диету в течение 4-х дней. Однако, это рассматривается как временное средство, так как она является несбалансированным питанием.
Диета может помочь вам потерять до 3 кг в неделю.
Плод имеет ряд преимуществ для здоровья и является очень эффективным в борьбе с водоудержанием, вздутием живота и целлюлитом.
Кроме того, ананас богат бромелайном, который улучшает пищеварение и обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, он повышает обмен веществ.
Ананас — гипо-калорийный фрукт (100 граммов содержит 40 калорий). Попробуйте потреблять его свежим и спелым и держать в холодильнике с ног на голову, чтобы сахар был распределен равномерно. Свежий ананас имеет желтовато-оранжевый цвет и корочку без каких-либо пятен. Структура тверда и листья зеленые.
Когда вы на ананас диете, вы должны избегать:
- переработанные мясные продукты и старый сыр
- углеводы
- энергетические и алкогольные напитки
Пейте по крайней мере, 2 чашки чая в день и, по крайней мере 2 литра воды в день. Эта диета для людей, которые, как правило, с хорошем состоянии здоровья. Не рекомендуется для людей, страдающих от диабета и колита и тех, у кого расстройство почек или печени.
Пример диеты на один день:
Завтрак: ананасовый сок + 1 фрукт + 1 чашка чая
Перекус: натуральный ананасовый сок
Обед: 4 ломтика ананаса + 1 ломтик хлеба
Полдник: ананасовый сок + 1 яблоко
Ужин: 2 ломтика ананаса + 50 г отварного риса + 1 чашка чая против метеоризма
Пример ананаса диеты в течение 3-х дней:
День 1: потреблять только свежий ананас и воду.
День 2: ананас, вода и две банки тунца (одна на обед, другая на ужин).
День 3 идентичен 1-му дню.
Примечание: Основная цель этой диеты — то, чтобы устранить лишние токсины и отходы из вашего тела.
Рекомендуется включать ананасы в ваше ежедневное меню.
