Одышка – это естественное явление для каждого человека. Кто из нас после сдачи нормативов на уроке физкультуры по несколько минут не восстанавливал дыхание? Это естественная реакция неподготовленного организма, но нужно знать, когда одышка может представлять опасность для организма, что может быть причиной, а также как от нее избавиться.
Что такое одышка?
Одышка, или перебои с дыханием — это приспособительная функция организма, которая запускается для поддержания необходимого уровня кислорода в крови. Дыхательный центр реагирует на снижение уровня кислорода в крови и дает сигналы легким, вследствие чего изменяется частота и глубина дыхания.
Взрослый человек в состоянии физического покоя осуществляет в среднем от 16 до 20 вдохов в минуту, новорожденный ребенок – 40-45 дыхательных движений, частота которых постепенно снижается с возрастом.
Когда одышка — это нормально?
Появление одышки может быть связано с определенными вашими действиями и ситуациями, когда происходит усиленное потребление кислорода органами и тканями. Например:
-
активные физическое нагрузки;
-
волнения и стрессы;
-
избыточный вес.
Также следует отметить, что хуже кислород поступает в организм из-за:
-
отека дыхательных путей при простудных заболеваний и ОРВИ;
-
при нахождении в душном, непроветриваемом помещении;
-
анемии (из-за пониженного уровня гемоглобина меньше кислорода поступает в ткани);
-
из-за сидячей работы увеличивается потребность в кислороде, а также она возникает при выполнении даже минимальных нагрузок.
Когда стоит насторожиться?
Если вы стали замечать у себя одышку, но упомянутых выше причин нет, то следует внимательно отследить, при каких обстоятельствах она возникла. Например, одышка возникает раньше, чем обычно при той же нагрузке и/или в состоянии покоя проходит медленнее, чем обычно.
Также следует насторожиться в следующих случаях:
-
отекают ноги;
-
трудно дышать в положении лежа на спине;
-
губы или кончики пальцев синеют;
-
хрипящий или свистящий звук при вдохе или выдохе;
-
ухудшение состояния после использования ингалятора;
-
дыхание не успокаивается после 30 минут отдыха.
Чем может быть вызвана одышка?
Одышка может возникнуть внезапно и это серьезный повод обратиться за медицинской помощью. Самыми распространенными причинами неожиданного ухудшения дыхания могут быть:
-
приступ астмы;
-
пневмония;
-
проблемы с сердцем (острый инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, нарушения ритма);
-
паническая атака.
Реже одышка встречается в случаях тяжелой аллергической реакции, пневмоторакса, тромбоэмболии легочной артерии.
Мы дали лишь краткий перечень причин одышки и как она может проявляться. Не игнорируйте ее, так как это может быть сигналом серьезного заболевания. В каждом конкретном случае необходима консультация врача, сдача анализов, проведение исследований.
И, главное, не занимайтесь самолечением!
