О чем всегда нужно помнить, если вы хотите, чтобы ваша кожа была идеальной

Когда речь идет об уходе за кожей, вам нужно хорошо изучить ее тип, особенности, тон и потребности. Это связано с тем, что у каждого человека кожа индивидуальна, поэтому определенные ингредиенты могут идеально подходить для одного человека, но совсем не работать на другой. Если ваша кожа страдает от прыщей, тусклости и пигментации, вы должны использовать средства, подходящие именно для вас, пишет ETimes.

Помните — здоровье кожи стоит на четырех столбах. Это достаточное потребление воды, физическая активность, минимизация стресса и местные процедуры по уходу. Но не стоит ограничиваться только этим. Вот 4 вещи, о которых нужно всегда помнить, если вы хотите иметь идеальную кожу:

Употребляйте полезную для кожи пищу. Фрукты и овощи способны предотвратить сухость кожи, поскольку они содержат много воды и увлажняют ее изнутри. А продукты, богатые антиоксидантами, помогают защитить кожу от негативного воздействия солнечного света.

Не забывайте о ночном уходе за кожей. Многие люди игнорируют вечерние процедуры ухода за кожей, однако, они настолько же важны, как и утренние. Именно ночью наш организм восстанавливается наиболее интенсивно, поэтому продукты по уходу за кожей работают лучше.

Избегайте побочных эффектов использования технологий. Внесите небольшие изменения в свою работу за компьютером — носите очки, защищающие от синего света, ставьте таймер, который будет напоминать вам о необходимости делать перерывы для упражнений на растяжку. Важно также контролировать время использования компьютеров и смартфонов, чтобы уменьшить негативное влияние их излучения.

Контролируйте наличие в косметике определенных ингредиентов. Подбор средств по уходу за кожей всегда в определенной степени происходит методом проб и ошибок. Однако, есть ингредиенты, чье действие направлено на решение конкретных проблем с кожей:

• Салициловая кислота помогает бороться с акне и другими воспалениями
• Витамин С помогает избежать гиперпигментации и шрамов от прыщей
• Ретинол и альфагидрокислоты предотвращают преждевременное старение
• Витамин С и кофеин помогают убрать темные круги под глазами
• Гиалуроновая кислота и ретинол помогают разгладить морщины.