Наверное, многие из вас знают, как трудно заснуть, когда под ухом раздается чей-то раскатистый храп. Или как неприятно, когда говорят, что вы сами сильно храпите по ночам. Обе эти ситуации нужно рассматривать не с позиции сарказма или осуждения, а с точки зрения здоровья. Существуют определенные медицинские причины возникновения храпа, которые предупреждают о проблемах в организме.
Почему мы храпим?
По большому счету, храп возникает тогда, когда что-либо мешает нам нормально вдыхать через нос. Так что если у вас заложен нос из-за простуды или аллергии, то велика вероятность, что вы будете храпеть. В данном случае могут помочь специальные пластыри от храпа. Если же проблема никуда не исчезает, стоит сходить к врачу.
Сон на спине
Хотя спать на спине полезно для кожи лица и шеи, ситуацию с храпом такая поза может только усугубить. Если вы знаете, что склонны к храпу, старайтесь отдыхать на боку. Или подкладывайте под голову еще одну подушку, чтобы голова была чуть более приподнята по отношению к корпусу.
Форма носа или рта
Храп может вызывать искривление носовой перегородки. Если верить таблоидам, очень многие звезды страдали от этой проблемы и были вынуждены лечь под нож пластического хирурга. Иногда мы храпим из-за особенностей строения ротовой полости. Поможет, конечно, только доктор.
Прием некоторых препаратов
К провоцирующим храп лекарствам относятся некоторые седативные средства, антидепрессанты, миорелаксанты, расслабляющие мышцы языка и горла. Если вы принимаете что-то из этого списка и мешаете домашним спать по ночам, поговорите с врачом. Возможно, он пропишет вам другие лекарства.
Сонное апноэ
Синдром остановок дыхания во сне, или сонное апноэ, — крайне опасное заболевание. Оно способно спровоцировать летальный исход. Человек на какое-то время просто перестает дышать. По словам врачей, апноэ тесно связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому откладывать визит к кардиологу не стоит.
Беременность
Во время беременности носовые пазухи у женщин могут отекать, отчего возникает храп. Кроме того, он появляется у будущих мам при повышенном давлении, что может оказаться небезопасным для ребенка.
Что делать?
В первую очередь старайтесь держать под контролем свой вес. Люди с лишними килограммами чаще храпят во сне. Не пейте слишком много алкоголя — он расслабляет мышцы горла. И, конечно, запишитесь на прием к доктору!
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…