Connect
To Top

Несколько советов, которые могут помочь дольше оставаться вашим глазам здоровыми



В сегодняшнем мире множество факторов оказывает пагубное влияние на один из важнейших органов человеческого организма – глаза.



Современная эпоха компьютеров, частого использования планшетов, мобильных телефонов, мониторов для чтения информации и много других различных гаджетов приводит к перенапряжению и общей усталости глаз, а затем и вовсе может привести к ухудшению зрения. Очень важно сохранить здоровье органов зрения, в чем помогут нехитрые советы по профилактике заболеваний глаз.

Глаза являются продолжением нервной системы, поэтому необходимо лучше питаться, стараться не попадать в стрессовые ситуации, а также полноценно отдыхать, чтобы сохранить их здоровыми как можно дольший период.

Не разрешайте никому пользоваться вашими вещами и не пользуйтесь чужими, к примеру тушью для ресниц.




Защищайте глаза от солнца солнцезащитными очками.

Давайте глазам отдых от компьютера, чаще смотрите в окно и на мелкие предметы, чтобы сконцентрироваться на деталях.

Защищайте глаза от пыли, дыма и хлора в бассейне специальными очками.

Если вы склонны к глазным заболеваниям, укрепляйте свою иммунную систему.

Употребляйте много фруктов, ягод и овощей, особенно желтого и оранжевого цвета.

Избегайте блюд, приготовленных из муки высшего сорта и с большим количеством сахара.

Если у вас аллергия, исключите из рациона молочные продукты, кофе и чай.





More in Без рубрики